三伏不防寒，入冬百病难，中医教你防寒排寒、让你入冬无病一身轻

总是有不少人都想知道三伏不防寒，入冬百病难，中医教你防寒排寒、让你入冬无病一身轻和为什么天气一冷腿就痛呢的题，但却又不很了解，那么让小编为你详细的解说吧！

三伏天防中暑不停歇。注意防寒保暖！不然冬天就很难生病了！

很多人认为天气热的时候就应该防暑，但其实，天气越热，防寒就越重要！因为天气炎热，体内阳气旺盛，脏腑外放，寒邪很容易侵入人体。另外，人们贪吃冷饮，喜欢冷饮。寒气直接侵入五脏六腑。如果有外患、内患，寒气就会潜伏在体内，直到三天后。三伏天过后，阳气减弱，全身肌肉闭合时发作，因此天气转凉或冬季时，人们容易生病，如咳嗽、哮喘、支气管炎、胃寒、胃痛、老年等。胃病、腿冷、关节痛、关节炎等。

这就是为什么人们常说“冬病夏积”，中医有“冬病夏治”的说法。因此，为了避免冬季冷空气侵袭而生病，三伏天到来时一定要注意防寒、祛风。尤其是已经患有感冒的人更不能错过这个好机会！那我就教你如何防寒、祛寒，把寒邪驱出体外！

先来说说防寒

顾名思义，就是防止冷空气的入侵。这需要从生活习惯开始。比如不要贪吃冷饮，少吃冰棍、刚从冰箱里拿出来的东西。同时，当你刚刚出汗、腹肌尚未闭合时，注意不要洗冷水澡或对着空调直吹。总之，可以避免冷空气的侵袭。

其次，祛寒

此式适合体寒、寒气侵袭的人。不过，这又可以分为两种情况。第一个是冷气在表面，不损伤内脏。早上可以多锻炼身体，打八段锦或者打太极拳。或者早上，阳光不是特别亮的时候，晒一下背部，帮助阳气升起。通常当阳气上升时，就会迫使寒邪通过汗液排出体外。

第二种是寒伤五脏六腑。平时会有怕冷、手脚冰凉、经常腹泻等症状。冬天会经常咳嗽，关节、腿部疼痛。这种简单的晒背并不会产生明显的运动效果。如果需要药物辅助调理，可以参考桂附理中丸。此药可补先天肾阳和后天脾阳。通常当这两个脏腑的阳气上升时，其他脏腑的阳气就充足了。

但如果你的脾胃好，你的肾好，但是你的肺是冷的。当你感冒或冬天时，你会咳嗽并产生痰。痰又白又稀，冬天总是感觉后背冰凉。如果容易出现胸闷气喘的情况，可以参考小青龙颗粒，一款温肺化痰的饮料。

总之，具体调理方法要根据自己的情况而定。如果你觉得自己的情况比较复杂，晒太阳、运动都没有效果，那么我建议你在线下找专业的医生来帮助调理。对症用药会更有效。今天的内容就到此为止。下次见！

关于三伏不防寒，入冬百病难，中医教你防寒排寒、让你入冬无病一身轻以及关于为什么天气一冷腿就痛呢的这类热议话题，想必大家都已经了解了吧，希望能帮助到各位网友。