冬季皮肤干痒千万别挠记住这几个止痒小诀窍

不少人都想知道冬季皮肤干痒千万别挠记住这几个止痒小诀窍和一些关于天气湿冷身上痒的题，下面让小编来为你分享一下吧！

天气越来越冷，很多人的皮肤瘙痒变得更加严重。人们感觉皮肤痒的时候，总会不自觉地抓挠，但有时越抓越痒。这可能是瘙痒引起的。龙哥教你几招，帮助你缓解皮肤瘙痒。

局部冷敷可止痒

令人惊奇的是，局部降温也能止痒。广州市皮肤病防治中心中山四路门诊部皮肤科医生叶倩茹表示，应该对瘙痒部位进行降温，比如用布包冰块或者用湿冷的外用外敷。持续时间应控制在5-10分钟或更长。直到瘙痒消退。或者使用外用清凉剂，比如含有薄荷膏或炉甘石的产品，将其放入冰箱中，然后涂抹在瘙痒处，以达到降温止痒的效果。

当瘙痒难以忍受时，不要用热水淋浴或洗澡。过热的水很容易破坏皮肤油脂，加剧瘙痒。因此，淋浴或沐浴时的水温应控制在40以下，时间不宜超过10分钟。如果皮肤被抓伤或者有水泡渗出，可以洗燕麦浴，可以止痒。

尤其是在治疗瘙痒的过程中，避免抓挠很重要。因为抓挠会加剧皮肤瘙痒，形成瘙痒-抓挠-加重瘙痒的恶性循环，增加皮肤感染的风险。经常剪指甲，以减少因抓伤而刺激皮肤和感染的风险。儿童或老人如果无法控制皮肤抓挠，可以戴棉手套。

减少洗澡次数、改变擦拭方式也能止痒

冬季，皮脂腺分泌较少，对皮肤的保护不足。洗澡过于频繁，很容易造成皮肤干燥。其实如果出汗不多的话，两天洗一次就可以了。甚至不需要沐浴露。

叶倩如建议洗澡时使用无香型沐浴露或非碱性肥皂，以减少刺激。皮肤干燥的患者可以尽量减少沐浴露或香皂的使用，频率可控制在每周1-3次。

洗完澡后，可以用毛巾轻轻擦干皮肤。不要反复摩擦皮肤，然后在5分钟内将保湿乳液涂满全身。叶倩如指出，选择保湿霜时要注意选择不含香料和添加剂的产品。

需要提醒的是，冬天最好穿宽松的棉质衣服。紧身、羊毛或其他纤维的衣服很容易刺激皮肤并引起严重瘙痒。如果冬天皮肤明显干燥，必要时可以使用加湿器。

自制杏仁梨茶，护肤止痒

材料杏仁粉1茶匙，梨汁150毫升，蜂蜜少许。

做法将杏仁粉和梨汁搅拌均匀，然后加入少许蜂蜜调味。

杏仁富含健康脂肪和维生素E，这些营养物质可以修复受损皮肤并滋润皮肤。此外，杏仁还富含-胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A。维生素A有助于合成和修复上皮组织。梨富含维生素C和果胶。维生素C可以增加体内胶原蛋白的产生，使皮肤柔软光滑。果胶能保持皮肤弹性和光泽。蜂蜜具有滋润、滋润皮肤的功效。三者合用，对于缓解皮肤瘙痒有一定的效果。

中医秘诀用“它”洗澡有奇效

中医认为，空气干燥环境下皮肤瘙痒和风疹引起的瘙痒有两个致病因素。一是血虚生风，风致瘙痒；二是阴虚，水不能流通。滋养皮肤，从而引起瘙痒。因此，秋季治疗皮肤瘙痒，以养血滋阴为主。

夜藤具有补血、滋阴、宁神、祛风通络的功效。它不仅对皮肤瘙痒有显着的治疗作用，而且对风湿病也能起到治疗作用。具体方法是准备夜蛾100克，加水煮沸提取汁液，倒入浴缸中清洁皮肤，每天一次，连续半个月，效果就会明显。

如果外洗效果不明显，基于同样的思路，我们也可以内服。取熟地、当归各20克，水煎取汁，加热水煮粳米粥服下。熟地滋阴，当归滋补活血，也能标本兼治。

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