带皮的水果,带皮的水果和蔬菜尽量带皮吃

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火龙果和猕猴桃也有一定的促进排便作用，但科学家进行了一系列对比实验发现，这些水果中，西梅的效果最好。在欧美国家，西梅是医生可以开出的唯一通便食物。

一般每年8月到10月梅子成熟，新鲜的梅子味甜，非常美味。不过，李子的保质期很短，所以趁着市场上有机会买一些带回家，或者自己制作不加糖的李子，这样可以长期食用。

不加糖的李子

将李子焯水并晾干，切成块，放在烤盘上烘烤直至干燥。

不过，服务员表示，西梅虽然含糖量比较高，但味道鲜美，营养丰富，但要注意不要太贪吃。

今天跟诸位网友分享的是带皮的水果，和带皮的水果和蔬菜尽量带皮吃对应的一些相关话题，希望对大家有所帮助。