深秋风邪凶猛，中医专家提醒这“四股风”最伤身，一定要防住

本篇文章给大家介绍了一些关于深秋风邪凶猛，中医专家提醒这“四股风”最伤身，一定要防住和刮风天气适合艾灸吗的话题，希望大家喜欢。

秋季，是风邪发威的时节，尤其是深秋时节，风邪最为凶猛。早晚的凉风总是让人瑟瑟发抖。

《黄帝内经》讲三月“秋气急”。这里的“急”是指秋风急促。

《素风论》说“百病皆风所致”。风邪引起的疾病最剧烈、变化最多、最快。

六淫中的其他几种病邪往往都是由风邪引起的，如风寒、风热、风湿等。

风邪所引起的疾病具有游走、不可预知、多变的特点。尤其是秋季，很多人容易出现咳嗽、关节痛、头痛、鼻炎等症状。如果不及早治疗和干预，很容易发展成严重的疾病。疑难杂症。所以，我们一定要注意日常预防！

秋季最要防的就是“四风”

01.早上的冷风

晨风所伤，称为“肝风”，病多在头部。例如，有些过敏性鼻炎患者早上受冷风吹后会流鼻涕、打喷嚏。因此，早上出门前，除了穿上外套外，还可以用冷水清洗鼻腔、揉鼻子，以增强鼻粘膜的免疫力，改善血液循环。

02.夜间对流风

夜间阴气最盛，阳气最弱。若受风邪侵袭，最易损伤肾中阳气，容易引起颈、腰、背疼痛。因此，睡觉时不要把窗户开得太大，留出空隙通风即可；盖好被子，特别注意背部、腰部和腹部的保暖。睡前用温水泡脚并揉搓，有助于强健腰部和脊椎。

03.运动出汗时吹干

秋季凉爽，适合运动，但出汗容易导致皮肤开裂。间质是外邪侵入人体的门户。运动后如果刮风，很容易受到寒风的侵袭，诱发疾病。因此，运动后要特别注意防风。运动时可以随身携带毛巾。运动后及时擦汗。不要让风把你吹得满头大汗。如果运动时穿的衣服少，运动后要多加一些衣服，注意保暖。

04.后脑勺的风

每个人都有过这样的经历。当走在两栋建筑物之间时，风会很大。这就是所谓的交叉草稿。秋季凉爽，风一旦吹到后脑勺和脖子上，对健康危害很大。因为后脑勺有丰富的神经和毛细血管，风邪侵袭很容易诱发颈椎病。我们提醒大家，刮风时少在高楼停留，风大时要戴立领、围巾，防止冷空气侵入颈部。

另外，保持颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且对于头颈部受凉引起的心脑血管疾病也有一定的好处。

四季都有风

除秋季为风邪外，中医认为四季皆有风。五行学说中，自然界的春、夏、长夏、秋、冬分别对应人体的肝、心、脾、肺、肾。

春天有东风，病多出现在肝脏。肝经之气注于颈部，故春季病多在头部；

夏季有南风，病多发于心。心经之气，注入胸部和胁腹。夏季，胸部、胁部疾病多发。漫长的夏季，容易出现脾虚寒凉的腹泻；

秋季西风起，病多发于肺。肺经之气，注入肩背。秋季，疾病多发生于肩部、背部；

冬季刮北风，病多发于肾。肾的经络之气输注于大腿和四肢，所以冬天的疾病多发于四肢。

风邪在以下时间也容易大规模入侵

饮酒漏风引起的中风，其特点是自汗、不断漏汗；房事出汗而中风，为内风。

中风是洗澡后头部不擦干的首发症状，表现为头面部出汗过多、头痛等。

风久则入脾胃，引起消化不良、腹泻等。

中医祛风

只有祛除体内的风邪，气血才能畅通，百病才能避免。中医古籍中记载的含有“风”的病名有近百种，如中风、惊风、风疹等，治疗风湿的药物、方剂更是数不胜数，而且都有详细的记载。此外，针灸、按摩等中医治疗方法也可以从人体经络的角度达到祛风治病的目的。

吉林日报出品

策划蒋忠孝

作者庄庄

这个文章主要给大家讲解深秋风邪凶猛，中医专家提醒这“四股风”最伤身，一定要防住，和刮风天气适合艾灸吗的知识点，希望对各位有所帮助。