粤上热搜！推荐这五碗汤来清热解暑-资讯服务-景钰丽厨具用品

这本文主要跟大家讲一些关于粤上热搜！推荐这五碗汤来清热解暑和天气热怎么喝解暑药呢说说的题，希望大家一定都喜欢。

广东朋友现状

“广东”最近上了热搜！

出汗后水分流失过多，消耗能量和体液，使人感到疲倦。

体内的热气更热于体外，从里到外袭来，让人感到头晕、郁闷、烦躁。

想喝杯冷饮就呆在空调房里别再出门了！

相信这也是很多广东朋友的感受

但这真的好吗？

我院预防医学与营养科中医李一时讲述

空调冷饮可能会暂时“延长寿命”，但实际上却有害健康。

空调和冷饮能延长寿命吗？不，不，不，你知道，虽然冰和冷感觉良好一段时间，但实际上对你的健康不利。

在中医理论中，人体的阳与阴相互联系、相互制约，需要平衡才能维持身体的健康。阳主外，阴主内。阳具有温热、活动、上升的特点，阴具有凉、静止、下降的特点。人体的阳气如果太强或太弱，就会导致身体失衡，出现各种病理反应。

冷饮是冷食。摄入过多或摄入不当都会损伤人体的阳气，最直接的就是脾阳。久而久之，就会出现各种脾胃虚的症状，比如食欲不振，甚至厌食、恶心等食欲不振。症状，如腹胀、腹泻等消化不良症状，以及手脚冰凉、无力、疲倦等症状。

长时间呆在空调房或处于低温环境下，也容易损伤阳气，损伤脾胃。同时，空调房内的空气通常比较干燥。长时间呆在那里，会使肺部失去水分，出现咳嗽、咽干等肺燥、肺气不利的症状。另外，空调房内的环境相对封闭、单调，缺乏阳光和新鲜空气。长时间呆在那里很容易导致心神不宁、头痛、头晕甚至失眠。

因此，中医建议，在使用空调时，应注意保持室内湿度和温度适宜，避免过度依赖空调，经常开窗通风，适当晒太阳，如早上八九点多晒太阳，并结合一些中药进行熏蒸、艾灸等方法来调整人体的阴阳平衡，减少空调对身体的不良影响。

这里有一些美味、便宜、有效的汤。适当食用养生汤可以清热解暑、润肺止咳、补气血等，从而达到一定的养生作用。

冬瓜薏米红豆排骨汤

【原料】冬瓜500克，薏苡仁50克，小豆50克，陈皮、姜片各适量，花椒、盐各适量。【功效】清热解暑，利尿消肿。

【温馨提示】

1、肾虚、脾胃虚弱的人要少吃。

2、高尿酸血症、痛风患者喝的汤不宜久煮，以免血尿酸波动。

西葫芦豆腐鲤鱼汤

【原料】西葫芦500克，豆腐150克，鲤鱼500克，香菜、葱、姜、花椒、盐等适量。【功效】清热解，利水消肿。

【温馨提示】

1、鲤鱼、豆腐含有较多的蛋白质和钙。肝肾功能不全的人应减少蛋白质和钙的摄入量。

2、冬瓜、豆腐属于容易产气的食物，脾胃虚寒、消化不良者不宜过多食用。

莲藕片莲子汤【原料】莲子50克，莲藕片100克，五指桃15克，水适量，姜、盐适量。

【功效】清热开胃，补脾养心。【温馨提示】

1、莲子心苦、寒。脾胃虚寒、慢性腹泻者不宜。食用时应去掉心脏。

2、莲藕片、莲子富含淀粉。脾胃虚弱、消化不良的人不宜多吃。糖尿病患者应淀粉摄入量，以避免血糖剧烈波动。

芹菜百合瘦肉汤

【原料】芹菜100克，百合20克，枸杞10克，瘦肉150克，姜片、盐适量。

【功效】清热利尿，润肺宁心。【温馨提示】

1、芹菜有利尿作用，肾功能不全的人不宜过多食用。

2、芹菜、百合性寒，脾胃虚寒者不宜多吃。

薏米山药瘦肉汤

【原料】薏苡仁50克，山药100克，芡实50克，瘦肉适量，生姜、花椒适量，盐、水适量。【功效】清热利湿，健脾益肺。【温馨提示】

1、薏苡仁、山药富含淀粉。脾胃虚弱、消化不良的人不宜多吃。糖尿病患者应淀粉摄入量，以避免血糖剧烈波动。

2、高尿酸血症、痛风患者喝的汤不宜久煮，以免血尿酸波动。

专家提醒

1.汤料配方仅供参考。具体成分可以定制并增减。如果不确定，可以咨询专业人士或在医生的指导下制定菜谱。

2.对某些中药、食物过敏的公民不宜服用。

3、养生汤不能代替药物。如果服用后症状无改善，请及时到医院相关专科门诊就诊。

部门介绍

疾病预防科、营养科

疾病预防与营养科注重以人民健康为出发点的个体化预防、保健和诊疗。提倡“未病先防、未病未愈、病后防复发”，普及“防未病、防大病”的原则。“悦志”中医养生理念集医疗、教学、科研、体检、康复、保健于一体。它汇集了所有老中医、老中医流派和传统疗法。是一家具有独特临床疗效和中医特色的诊疗中心。这是一家中医保健中心。是医疗保健科研试点和教学基地。是广东省红外热像学会红外热像临床应用合作单位。也是广州互联网机器人远程救治中心推广基地之一。

预防医学与营养科在中医独特的“整体观、辨证论治”理论指导下，运用中医治疗技术，按照中医健康管理模式，及时发现潜在疾病体内信息，确定有效的保健措施，纠正人体体质向健康方向改变的倾向。

治疗预防科、营养科位于我院门诊二楼。拥有优雅的医疗环境、齐全的诊疗设备、专业的医护人员、一流的技术水平。提供健康数据采集、身体识别、综合评估、咨询指导、干预等服务。慢管理、随访、教育等预防保健服务。

1.预防治疗和营养适合以下人群

1、身体健康，无异常症状，需要保持状态者；

2、体质偏向、易患疾病的人；

3.有明显自觉症状但理化指标无异常者；

4.理化检查指标处于临界值但尚未达到疾病诊断标准者为该病易感者；

5.稳定期需要延缓慢发展、预防并发症者。

2.治疗和营养服务

1、中医体质鉴定；

2、西医健康检查；

3、心理状态评估；

4危害因素分析；

5、均衡膳食指导；

6睡眠保健指导；

7病前状态人群管理；

8慢人群管理；

9、中医体质偏向人群的指导；

10围绝经期妇女护理指南；

11、妇女怀孕、健康、美容指导；

12老年人长寿与保健指南；

13.饮食指导。

3.预防治疗和营养干预方法

专家会根据您的具体情况提供保健及临床干预参考意见，如运动护理、声疗护理、饮食指导、药膏指导、茶饮指导、药膳护理、针灸护理、按摩护理、熏蒸护理、传统疗法等。中药应用、艾灸、刮痧、埋线、放血等。

专家介绍

李红梅

中医主任医师

医学硕士，毕业于辽宁中医学院，第三批全国优秀中医临床人才、第六批羊城好医生、首批岭南大学名医。

现任广州中医药大学第三附属医院治疗与营养科主任、广东省医学会第二十届理事会理事、广东省第二届骨质疏松专业委员会常委。省中医药学会会员、广东省中医药学会委员会委员。医学会血液病专业委员会第二届常委、辽宁省中医药学会五运六气专业委员会常务委员、第二届理事会主任世界中医药联合会五运六气专业委员会、中国中医药信息研究会临床药学分会第一届常务委员会常务理事、广州市和谐医患关系研究中心首届医疗纠纷解决顾广东省医学会急诊医学分会第七届委员会委员、第二届广东省公共营养专业委员会委员、中华民族医学会传统医学文化发展委员会委员。

参与多项国家、省、部、市级项目，在国内各类学术期刊发表学术论文十余篇。

从事临床、科研和教学工作20余年。擅长中西医结合治疗各种内科疾病，尤其对冠心病、高血压、糖尿病及甲状腺疾病、消化性溃疡、危重疾病及亚健康状况有较好的治疗效果。具有丰富的临床经验。

擅长中西医结合诊治内科疾病，特别是冠心病、心律失常、心力衰竭、高血压、糖尿病等。中医经典理论防治心血管疾病、治疗急症、疑难疾病。

咨询时间

周四和周六早上

星期一下午

宋代文集

主治中医师

硕士研究生，毕业于广州中医药大学。现任广东省中医药学会全科医学专业委员会委员。参与多项市级项目，在国内各类学术期刊发表学术论文十余篇。

擅长中西医结合诊治食管炎、胃炎、胃溃疡、便秘、腹泻、肠炎、胆囊炎、乙型肝炎、脂肪肝等胃肠、肝胆胆疾病。

门诊地点医院本部治疗与预防医学科

门诊时间周一至周五全天