正确使用台灯的方法，台灯，你用对了吗？

都想知道台灯，你用对了吗？和一些正确使用台灯的方法的朋友们，本文都有详细的介绍台灯，你用对了吗？的由来，希望都有帮助到大家。

随着开学季的到来

孩子们又得开始做作业了

熬夜奋笔疾书，

始终离不开台灯的保护

台灯如何调节？

色温可以简单理解为颜色的温度。色温在3000K左右时，就变得偏黄，有点暗淡；当超过5000K时，变成蓝色，变得耀眼。

对于可以调节色温的台灯，晚上使用时最好将色温调节到4000K以内。

GB/T9473-2017《读写台灯性能要求》规定，对于色温不可调且标称相关色温高于4000K的LED灯，应有包括以下内容的警告该灯不适合夜间使用。

照度是光源照在桌面上的亮度。如果照度太低，或者照度不均匀，就会出现一处亮、另一处暗的情况，很容易导致视觉疲劳。

GB/T9473-2017《读写台灯性能要求》将照度分为A级和AA级两个等级。AA标准要求光源为中心半米的扇形读写区域，边缘亮度必须250lx。

AA级证明台灯有较强的照明能力，但如果太亮会影响视力。使用AA级台灯时需要注意两点。

•将光源降低至与儿童眼睛齐平或略高于儿童眼睛，以免光线直接照射到眼睛；

•调低亮度以使孩子的眼睛感到舒适，并避免反射太亮和刺眼的光线。

一般读写任务的照明要求l《再论“护眼台灯”》

GB/T9473-2017《读写台灯性能要求》要求台灯具有遮光性能。当距桌面高度400mm、距光源腔体几何中心水平距离600mm时，所有透光件、光源、反光罩等表面亮度不应大于2000cd/m。

根据标准中的台灯遮光测试，有专家建议，台灯放置位置应略低于眼睛水平，以避免光线直接照射眼睛，造成视觉疲劳。

但孩子的眼睛距离读写桌面的高度可能会低于400mm，所以台灯的高度要根据孩子眼睛距离桌面的实际高度来调整。

台灯该如何摆放？

台灯应该放在左边还是右边？还是直接往前走？如果台灯摆放不当，很容易在书本上反射眩光，影响阅读效果。

教育部发布的《学前、小学、中学等不同学校阶段近视防治指南》提倡“光线不足时，应以课桌辅助双光源照明”灯，台灯应放在写字手的对面。”

为了防止阴影影响阅读，台灯应斜放在惯用手的前面，使阴影投在惯用手的后面。

还要注意灯罩的角度，让光线直接照射在书本和屏幕上，而不是照在人的脸上。如果可以很容易地看到灯泡和灯罩周围的眩光，则需要调整角度。

卧室的灯不能开吗？

如果关掉头灯，整个房间里只有台灯周围的区域会更亮。这种明暗差异会造成眼睛视线内的照度不均匀，导致眼睛的调光组织瞳孔不断调整其大小，诱发眼睛疲劳。

专家建议，夜间使用台灯时，应打开主照明，保证足够的光线亮度，避免阅读区域的亮点与周围区域反差过大，导致眼睛疲劳。

调节台灯可以创造更舒适的用眼环境，但仅靠台灯并不能保护我们的视力。做功课固然重要，但也要劳逸结合，每天保证充足的睡眠，多参加户外活动。

编辑/宗哲林

来源/上海市场监管

分享的关于台灯，你用对了吗？和一些正确使用台灯的方法的话题已经解完毕，希望大家能喜欢。